Utbildning. Idag börjar andra veckan utav utbildningen. Jag är laddad att lära!
Lämnade liten kille på förskolan och sitter nu på tåget.
Igår fyllde jag i en hälsodeklaration som vi ska jobba med i veckan. Intressant att gå in i detalj på mående, kost och träning.
Jag har ändrat min kost radikalt under de senaste månaderna. Nu är det dags för steg 2- på allvar. Träning ska bli en del av min vardag. Målet just nu är att få till 2 träningspass varje vecka.
Min fina vän hjälper och pushar mig och jag ska använda mig utav hennes goda råd. Hon är för mig en stor förebild när det gäller träning och jag är så imponerad över vilken disciplin hon har. Och tränarglädje!
Jag ska ta ytterligare ett steg med min kost. Vill få in mer korttidsfasta för att öka viktnedgången något. Ska även börja se över mitt intag mer noggrant då jag inser att jag kanske stoppar i mig lite fler kolhydrater än vad jag tror. Även om det är bra kolhydrater jag äter idag så kan det bli för mck av det goda.
I början av resan skrev jag ned ganska exakt vad jag åt och from idag ska jag börja göra det igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar