Avgiftning

Idag blir första dagen att ställa tillrätta kosten efter semestern.
Har ätit socker både socker och gluten nu under en period.
Känslan i kropp och själ: svullen (framförallt kring buken)
stel i kroppen (värk i höft, tar emot att böja sig, svårt att gå ner på knä)
trött (både i kropp och sinne)
hjärnslö (sämre koncentrations förmåga) grinig (lättstött, lättrörd och uppgiven) dålig hy (plitor i ansiktet poppar upp)
konstant sugen  (vill tugga på något, hela tiden)

Nu vill jag må mitt bästa jag. Jag behöver ha klara tankar och extra energi och jag vet att jag mår allra bäst av lågkolhydrat kost samt periodisk fasta.
Så nu kroppen och knoppen- så kör vi! 

Värme och kärlek

Idag har jag haft en fin dag.
Bästa vännen kom över med sina barn.
Vi tränade, åt lunch och pratade.

Nöjd i själ, hjärta och kropp.

Sista dagarna nu innan arbetet drar igång.
Mycket känslor igång. Glädje, sorg, spänning, nervositet och beslutsamhet.
Välkommen sensommar och höst!